皆さん、こんにちは。
心理カウンセラーのNAOです。
さて、先週はもうすぐ小学生になる息子の就学時健康診断があり、初めて近所の小学校の門を通りました。
初めての場所に息子はやや緊張気味でしたが、
いざお友達と別の教室へ向かう頃には、ワクワクした表情に変わっていました。
子ども達が健診を受けている間、保護者は子育て講座を聴講しました。
テーマは『言葉がけで変わる 子育てのコツ』です。
主に、子供の自尊感情や自己肯定感を大切にするための言葉がけのコツを学ぶという内容で
具体的には「ちくちく言葉（あいまい・長い説明・否定形・いやみ・罰・怒鳴る等」を使わずに
それらを「ふわふわ言葉（代わりの行動・ほめる・待つ・共感や復唱・深呼吸・離れる等」に換えるというものです。
その後はロールプレイを行い終了となりました。
普段の親子関係を振り返るきっかけになり、知識としても参考になりました。
でもおそらくこの講座を聴いた大半の保護者は、
「分かってはいるんだけどな…」と感じたのではないかと私は思いました。
１日の始まりの時には「今日こそ優しく接しよう」と思うのに、
時間に追われるうちに、言葉や態度がきつくなる。
家族が寝静まった夜
へとへとの身体で、子どもに苛ついたり怒鳴り散らした自分を思い返して心が沈む…
確かに、良い子育てをするにはノウハウも必要かもしれません。
でも、子どもの心の健全な成長には
関係性そのものがとても影響すると思います。
では、親自身は自分との関係性をどのくらい整えられているでしょうか。
どの程度、自分というものを理解してあげられているでしょうか。
それは例えば…
一体いま自分はどのくらい疲れていて、
どのくらいの休息を必要としているか
１人で何もかも背負い過ぎていないか
子供に期待し過ぎていないか
夫婦関係や他の対人関係はうまくいっているか
もしそうでないなら、どんな事にモヤモヤしているのか
自分にはどのような思考の癖があって、
なぜそのような物事の捉え方を身に着けたのか、など…
自分に問いかけてみると
必要以上に頑張り過ぎていることや
自分を苦しめる考え方をしていたこと
あるいは、子供に対して苛々していたけれど
本当は別の問題によって生じていた、と気づかれるようなことがあるかもしれません。
私自身も息子との関係に悩むことがありますが
大抵行き着く先は、子どもばかりを良くしようとして変化しようとしない自分自身だったりします。
気づいた時は情けなくてすご～く落ち込みますが、
そんな自分も受け入れながらゆっくり子供と成長していこう、と今は思っています。
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では最後に、ある小説の一部をご紹介して終わりたいと思います。
子供に語りかける母親の言葉です。
『ノニが来たら、幸せだなって思って、
顔色を見て、健康だなって思って、
嬉しく思って、おいしいものを食べさせたり、
喉の渇きを癒してあげたり、
そういうことを大事にするってこと。
自分の中をきれいにしておくことしか、
人間にはできない。
もしもノニが来て
めんどうくさいなとか寝ていたいなとか、
うとましいなと思う自分だったら、
私は自分の中にほこりがつもっていると思い、掃除をするだろう。
その掃除を続けていくことでしか、
世界になにかをあげることは、できない』
（アナザーワールド 王国その4／よしもとばなな著）
子育てしていると、
自分が与えていることに目が行きがちだけれど
実は子どもの側からも
日々無償の愛情や癒し、たくさんの学びを与えられている。
そんな豊かさを感じられる心で在りたいものだなあと思います。
メンタルケア KOMOREBIは
今まで自分をないがしろにしながら頑張り過ぎてきた方が、
傾聴を通して心を丁寧に手入れし、本来の自分の感覚を取り戻す場所です。
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