メンタルケア KOMOREBIは
今まで自分をないがしろにしながら頑張り過ぎてきた方が、
傾聴を通して心を丁寧に手入れし、本来の自分の感覚を取り戻す場所です。
カウンセリング料金は
通常60分 7,000の円ところ
初回のみ90分で同額とさせていただいております。
ご予約に関わらず、何かご不明点がありましたらどうぞお気軽にお問合せください(^^)
※現在はオンラインセッションのみ行っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんにちは。
心理カウンセラーのNAOです。
自分と他者を比較して
例えば「羨ましい」という感情が沸いたとき
素直にその気持ちを受け入れ、
ポジティブな力に変換出来る場合は
少なくとも本人にとって苦しくなるような捉え方にはなりません。
しかし比較によって、
まるで自分が否定されたかのような強い感情が生まれる場合
心は嫉妬心に覆われ、相手にも自分にもネガティブな思いを抱き
その思いに囚われている心は、当然ながら苦しみを伴います。
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私自身もこの比較の癖によって
長い間、自分に自信を持つ事が出来ませんでした。
自分には無く
相手にあるものばかり見つけては、焦ったり落ち込んだり・・・
また当時の私は
自分が本当はどうしたいのかが分からず、いつも心は空っぽな感覚でした。
その為、いつも漠然とした不安に包まれていた事を覚えていますが
その当時の私は、
自分との繋がりが希薄だったという事が、今なら分かります。
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比較によって相手を羨む気持ちが強い時、
それは本人の心の奥底に「私も自分らしく生きたい」という気持ちがあることを教えてくれているのかもしれません。
あなたが他者よりも劣っているのではなく、あなた自身が自分を見失っているに過ぎないということです。
ですからもし、相手に対する嫉妬心によって心が長く落ち着かない時には
「私は本当はどうしたいのか」を、自分の心に問いかけてみて下さい。
心との対話を続けていくと、
自分が楽しい・好きだと思えること
またその反対に、
自分にとって不必要なモノにも
気付きやすくなると思います。
これらに加え、
私の場合は、無意識に蓋をしていた心の傷と向き合うきっかけにもなりました。
1人ではそれが難しいと感じる場合は
カウンセリングという方法もありますので、よろしければ参考になさってみて下さい。
日々の取捨選択の積み重ねによって
本来の自分らしさに近づくのであれば・・・
比較という視点も、自分を知るきっかけとして悪いばかりではない、かもしれませんね^^
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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