心理カウンセラーのNaoです。
今という時代、見えない心の中に孤独感を抱え日々を過ごしている方が多く見えるかもしれません。
普段、私達はネガティブな気持ちにはなるべく蓋をして日常生活に適応しようとしますが、
疲労が溜まっていったり、天候等の影響により心身のバランスが崩れた時
ふと、心の奥にしまっていた負の感情が現れることがあります。
そこには様々な「不安」が潜んでいると思うのですが、その不安を自分自身が否定的に捉えてしまうと
「このままではいけない」という焦りが生じるにも関わらず、
頭の中は未来への不安や過去に対する後悔でいっぱいになり、身動きが取れなくなってしまいがちです。
私達は、ポジティブな気持ちを感じる自分は肯定出来るものの
ネガティブな気持ちを感じる自分は受け入れ難く感じます。
心が孤独を感じる時
もしかすると私達は、自分の心の声を十分に聴けていないのかもしれません。
でも、小さな子供が
大泣きしたり怒ったりして感情をぶつけながらも
自分の全体を親に温かく包み込んでもらえる事を求めるのと同じように
大人になった私達の心の中に怒りや悲しみ、寂しさなどの気持ちが沸き上がってくる時にも
それらを優しく受け入れてやる方が、
不安や孤独な気持ちを和らげることに繋がると思います。
生きている限りそれらは消えないけれど、付き合い方は変えていく事は出来ます。
また自分との関係が回復していくことで、周囲との関係に良い影響が生まれることもありますから
孤独感に苛まれた時は、自分との関係性が良好であるかどうかを、一度振り返ってみてください。
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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メンタルケア「KOMOREBI」は
心に抱えた荷物を下ろし、一緒にその荷物を点検する中で、自分自身との繋がりを回復する場所です。
また、カウンセリング料金は
通常60分 7,000の円ところ、初回のみ90分で同額とさせていただいておりますので
どうぞお気軽にお問合せください(^^)
（現在はオンラインセッションのみ行っています）
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