孤独を感じている人へ

心理カウンセラーのNaoです。

私は主に、子育て中のお母さんを対象にカウンセリングをさせていただいておりますが
思っている以上に孤独を感じながら子育てしている方が多くいらっしゃいます。

これは子育てに限らず、
今の時代は多くの方がそんな思いを抱えながら
日々を過ごしているのかもしれません。

普段、私達はそのようなネガティブな気持ちに蓋をして日常生活に適応していますが
疲労が溜まっていったり、天候等の影響により心身のバランスが崩れた時
ふと、心の奥にしまっていた負の感情が現れることがあります。

孤独を感じる時、そこには様々な「不安」が在ります。

しかし、その不安を自分自身が否定的に捉えてしまうと
「このままではいけない」という焦りが生じるにも関わらず
頭の中は未来への不安や過去に対する後悔でいっぱいになり、身動きが取れなくなってしまいがちです。

私達は、ポジティブな気持ちを感じる自分は肯定出来るものの
ネガティブな気持ちを感じる自分を受け入れることは難しかったりします。




心が孤独を感じる時
もしかすると私達は、自分の心の声を十分に聴けていないのかもしれません。

でも、小さな子供が
大泣きしたり怒ったりして感情をぶつけながらも
自分の全体を親に温かく包み込んでもらえる事を求めるのと同じように

大人になった私達の心の中に
怒りや悲しみ、寂しさなどの気持ちが沸き上がってくる時にも
それらを優しく受け入れてやる方が、
不安や孤独な気持ちを和らげることに繋がると思います。

生きている限り、それらをゼロにすることは出来ませんが
付き合い方を変えていくことで
心に生まれる葛藤は小さくなるのではないでしょうか。


今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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メンタルケア「KOMOREBI」は
心に抱えた荷物を下ろし、一緒にその荷物を点検する中で、自分自身との繋がりを回復する場所です。

また、カウンセリング料金は
通常60分 8,000の円ところ、初回のみ90分で同額とさせていただいておりますので
どうぞお気軽にお問合せください(^^)
（現在はオンラインセッションのみ行っています）