皆さん、こんにちは。
心理カウンセラーのNAOです。
私含め、どの方の心の中にも様々な色の思い出や記憶が眠っています。
家族との何気ない日常
仲良しの友達と毎日のように外で走り回って遊んだこと
喧嘩して悲しくなって、でも仲直りが出来て嬉しかった日のこと
先生に叱られて、帰り道こころがズキズキ痛かった日のこと…
普段は意識の上にのぼりませんが、
私たちは、数えきれないほどの感情の体験を積み重ねながら今日を生きています。
その中でも特に、
苦しみや悲しみの感覚というのは
その瞬間は痛くて痛くて、
「もうこの痛みからは絶対に逃れられない」と感じられても
時間の経過と共にその感覚が徐々に薄れていくことを、皆さんも実感されたことがあると思います。
しかしながら、
幼少期に感じたその痛みの傷は
それが深ければ深いほど、本人によってそれを適切に取り扱う事は難しく
心の奥底の方に沈めることで子どもなりに日常をやり過ごしますが、
大人になり様々な出来事を通して
底に沈めたはずの痛みの記憶が刺激されるとき、
その傷と向き合うタイミングが訪れることがあります。
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これは私個人の体験ですが、
ある程度カウンセリングの回数を重ね心も安定していた頃、日常の小さなやりとりがきっかけで、かつての記憶を思い出した瞬間があります。
その時は心の中で何が起きているのか分からず、翌日も落ち着かない状態が続きました。
また数日はうまく眠ることが出来ませんでした。
カウンセリングを受け続けてきたにも関わらず
心が大きく揺れ動いた事に対しても、非常に戸惑ったことを覚えています。
ですがそれは、これまでの対話を通して
頭で理解していたであろうことが、「心のレベル」で腑に落ちた瞬間でもありました。
またそれと同時に
私が自分自身を「価値の無い人間だ」と強く思い込み続けてきた事や
その「思考の偏り」によって新たな苦しみを生み出していた事を深く理解しました。
そしてようやく今現在の自分によって、子どもの私が抱えてきた思いを受け入れられる時期に来たのだと感じたのです。
もしかすると、私の心はその時を待っていたのかもしれません。
その出来事の前に、目には見えない幾つもの壁に
何度もぶつかってきたような気がするからです。
いずれにしても、
私の心には深い「安心感」が生まれました。
それは「私は私でいい」という、無理や条件のない肯定です。
その感覚が得られたのは
時に「このままカウンセリングを続けることに意味はあるのだろうか」と半信半疑になりながらも
私自身と地道に対話することによって、幼少期につくり上げる事が難しかった「心の安全基地」を
カウンセラーと共に築いた過程があったからだと思います。
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人の心の苦しみは個人の体験ですから
それは誰かと比較するものではなく、
また他者によって傷の大小を判断されるものでもないと思います。
しかしそれと同時に、個人の苦しみを周囲が100％理解する事が難しいのも事実です。
苦しみの原因である相手を責め続けることも出来ますが、自分の人生は自分の足で歩かなくてはいけません。
あなたの身体のどこかが病気になった時、
代わりに誰かが病気を背負う事は不可能で
最後は誰しも、己の免疫力に頼って治すしかないのと同様に
心が病んでしまった時に必要な治癒力も、やはりあなた自身の中にあるのだと思います。
「どうしてこんな思いをしなければいけないのか」という悔しい気持ちや
恵まれているように見える他者を羨む気持ち
物事がなかなか上手くいかず、停滞している現状への焦りの気持ちなど…
当時の私は、様々な思いに押しつぶされそうになりながら、他者と比べては大幅な遅れをとっているように思えてなりませんでした。
でも、もしかすると人生の豊かさとは
あらゆる出来事の中で、必要な時間をかけて「自分」というものを知り、
その私と手を取り合った時、ようやく内側から実感出来るものなのかもしれないと今は感じています。
その内面の大きな変化が、じわじわと未来の可能性へと広がっていくのです。
人によって受容への道程にかかる時間は違います。また、なだらかで真っすぐの道は殆どないと言っていいのかもしれません。
ですが、今現在の生きづらさを通して自分と向き合う過程は、心に深い安心感を育てながら、あなたにもう必要のない古い価値観を手放すことに繋がっていくのではないかと思います。
長くなってしまいましたが、
今年も私のブログを読んで下さって
本当にありがとうございました。
心身ともにリラックスした年末をお過ごし下さいね。
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メンタルケア KOMOREBIは
今まで自分をないがしろにしながら頑張り過ぎて生きてきた方が
傾聴を通して心を丁寧に手入れし、本来の自分の感覚を取り戻す場所です。
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通常60分 7,000円のところ、
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また、質問や気になる事があればどうぞお気軽にお問合せください(^^)
※現在精神科で薬を処方されている方は、治療の妨げになる事を防ぐために予約をご遠慮いただいております。
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