皆さん、こんばんは。
メンタルケアKOMOREBIです（＾＾）
例えばその対象が好きな人や恋人だとしたなら
相手に対して「愛されたい」と強く思った事が皆一度はあるかもしれません。
その想いが通じた時、心は限り無く満たされたように感じます。
でもその状態を維持し続けることは難しい。
不安定な感情の波に呑まれずに自分の足で立っていられる人は
元々に、ある程度の欲求が満たされた上で生きてきた人ではないかと思います。
マズローの欲求段階説では
低次の欲求１〜4段階が満たされていない人は、不安や緊張を感じるとされています。
それは「今の自分では十分ではない」という思いから生まれる欠乏欲求で、
外側（他者・世間）から満たしてもらう事を頑張る必要性が生じるのだそうです。
しかしながら、私やあなたの心の充足の為に生きてくれる人は、誰1人いません。
身近にパートナーや子どもや友人がいたとしても、それぞれが自分の人生の道を歩んでいることには変わりないのです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本当は愛されたい、認められたい、受け入れられたい。
にも関わらず、満たされず寂しくて苦しい日々が続いているのだとしたら
一度は自分というものをよく知ってあげるつもりで、これまで歩んだ道程をゆっくりと振り返ってみて欲しい。
あなたが過去に欲しかったけれど得られなかったものを理解することは
深い悲しみも伴いながらも、時間をかけて大きな安心をあなたの心にもたらしてくれるのではないかと思う。
またそれは、今あなたが愛されたいと必死になっている目の前の相手に、強く執着する必要が無いことを教えてくれる。
過去の出来事は変える事が出来ないし、そのものも、もう此処には在りません。
でも、今ここから
自分というものへの理解を深めることは出来ます。
自分と向き合う作業は決して楽ではないかもしれませんが、でもせめて自分だけは、これまで一体どんな傷を背負いながら今日まで生きてきたのかを、分かっていてあげたいですね。
そして、その過程を経て…
マズローの欲求階層の最終段階である「自己実現の欲求（成長欲求）」へと向かう力が、徐々に蓄えられていくのかもしれません。
私が大人になってから気づいたことは
父という存在を通して自分の価値を感じたかったこと
母からは安心を得たかったのだということ。
強い欠乏感を補填するように
他者に愛されようと必死に生きてきたことでした。
でも大抵は関係性に歪みが生まれましたし、傍に誰か居てくれても心の不足感が埋まることは決してありませんでした。
その時期はやはり苦しかったですが、根気良く自分のことを理解しようと努めれば
自分は欠けていなかったことを内側から感じられる日が来るのだと知りました。
またその気づきは強い自己否定感を和らげ、肩の力を抜いて自分らしく他者と関わりを持てるようになると思っています。
ここまで目を通して下さり、ありがとうございました（＾＾）
コメント